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《不完美,才美III》:揭开情绪的真相,把握关系中的主动权

时间:2019-02-27 10:58    来源:好读网 作者:小一    点击:0

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1. 作者海蓝博士是著名情绪管理与幸福专家,在心理学领域有着极高的知名度和影响力,所出系列作品被众多中外名人衷心推荐

她是众多电视媒体力邀的心理嘉宾,也是当代具有巨大影响力的心理学作家,她创作出版的《不完美,才美》系列心理学畅销书,被武志红、杨澜、周国平、徐小平、俞敏洪、Richard C.Schwartz博士(哈佛大学心理学家、部分心理学创始人)等众多中外名人誉为心理学上具有巨大启发意义的心理学著作。

2. 《不完美,才美》三部曲之间有什么不同

与《不完美,才美》《不完美,才美II》不同的是,《不完美,才美III:海蓝博士的情绪梳理必修课》讲解和演示了12生活中种常见情绪的具体梳理方法。

如果说,《不完美,才美》《不完美,才美II》从宏观的角度分别讲述了关系、情绪对我们生命和人生的重要性和影响,以及如何应对的方法框架,那么,《不完美,才美III:海蓝博士的情绪梳理必修课》则是一本简洁有效的情绪自助式工具书,让你在面对现实生活中各种各样负面情绪烦扰时,一看就懂,一看就会用,一用就有效,最终成为能够掌控情绪,掌控命运的幸运儿。

这是一本简洁有效的情绪自助式工具书,书里采用的案例全部是当下生活中的真实案例,通过对案例的关键环节进行点评和剖析,讲解和演示12种生活场景中常见情绪的具体梳理方法,比如:

1.如何控制住你的坏脾气?

2.如何解决职业倦怠综合征?

3.未来职业发展和现实生活之间如何选择?

4.如何缓解自己的社交压力?

5.如何解决对未来换工作、还房贷、孩子教育等问题的焦虑?

6.如何化解自己的金钱压力?

7.如何将自卑转化为自信?

8.怕拒绝和怕被拒绝怎么办?

9.如何找到适合自己的爱人?

10.失爱后的如何“柳暗花明法”?

11.如何滋养自己的亲密关系?

12.如果生命只剩下三个月,你最想要什么?

以便帮助读者从个例中了解规律,从他人的故事反观自己情绪的误区、情绪的创伤以及情绪的源头。同时知道自己的情绪为什么会发生,它的危害是什么,它对人的影响是什么,我们要如何解决。

本书堪称是一本适合与自己的灵魂一起阅读的奇书,让每天活在各种喜怒哀乐、烦恼困惑中的平凡人看到爱,看到人间很值得。

希望有更多的人能阅读到这本书,遇见更好状态的自己!

作者简介

海蓝博士:《不完美,才美》系列图书作者

情绪管理与幸福专家

海蓝幸福家创始人

中国家庭教育学会常务理事

复旦大学医学博士

美国得州贝勒医学院神经科学博士后

美国范德堡大学皮博迪教育学院和人类发展学院心理学硕士

中国抗挫力训练总设计师

“静观自我关怀”全球首位中国师资培训师

2018 中国十大品牌女性之一

海蓝博士,出身医学世家,拥有 20 余年医学领域科研和工作经验,20年身心健康领域工作经验,具有深厚的科学基础和学术背景,同时兼具丰富的临床咨询和团体培训经验,是一位理论与实务兼具的身心健康专家。

代表作《不完美,才美》系列图书,深受读者欢迎。

图书信息

书名:《不完美,才美III:海蓝博士的情绪梳理必修课》

作者:海蓝博士

出版社:北京联合出版公司

出版日期:2019年2月

书号:978-7-5596-2896-1

CIP分类:B821-49

定价:59.90元

开本:32开/150*210

印张/页数:14/448

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