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《青少年抗焦虑手册》:帮孩子减压,是父母一生的责任

时间:2017-05-18 07:24    来源:好读网 作者:小一    点击:8

青少年抗焦虑手册-立体封

这是一本为生活学习中普遍存在焦虑问题的孩子及其家长提供的,在家、学校以及任何地方都能随学随用、战胜焦虑的心理自助实用手册。

作者通过多年临床咨询和培训实践发现“孩子其实是压力最大的群体,也是主动寻求心理帮助最少的群体”。有鉴于此,作者针对孩子在家中与父母兄弟姐妹相处时的焦虑、在学校与同学老师交谈时的焦虑、去食堂时的焦虑、考试焦虑、公众场合演讲的焦虑、社会交际焦虑等进行分类深入探讨,给出了简易有效、实操性极强的减压方法。

此外书中针对具体问题设计了启发式问答、简单易行的练习、真人图解示范动作要领,方便家长和孩子在轻松互动中了解自己,自我关怀,有效减轻或消除压力及焦虑。是当下全球家长帮助孩子减压、呵护其健康成长的科学适用的行动指南。

作者简介

克里斯托弗•威拉德(作者)

静观与冥想实践研究临床心理学家、教育顾问,就职于哈佛大学医学院,同时担任全球众多知名心理咨询室咨询顾问。著有《孩子的思想》及多部静观主题的著作。

吴伊兰(译者)

海蓝幸福家青少年抗挫力训练营义工,汶川特大地震后驻川3年,亲历灾后重建心灵援助计划,帮助过许多孩子应对焦虑。

黄小玉(译者)

1997年江西省文科状元,外交学院英语系毕业,同声传译,曾任信息产业部翻译、国际电联翻译、沃达丰中国业务拓展总监。现任海蓝幸福家运营总监,静观自我关怀认证老师。

图书信息

书名:《青少年抗焦虑手册》

作者:[美]克里斯托弗·威拉德

出版社:中国出版集团 现代出版社

出版日期:2017年4月

书号:978-7-5143-4964-1

定价:42.00元

开本:32开/150*210

页数:232页

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